•  Con tu monitora fisioterapeuta
  • en directo
  • sin moverte de casa
  • sólo 15 minutos al día 
  • 3 días por semana

¿Los ejercicios que ves en internet requieren de algún elemento que no tienes a mano por casa?

¿Ves muchos vídeos sueltos en internet , sin una progresión de los ejercicios?

 ¿Te gustaría realizar ejercicio cada mañana?

Clases en
riguroso directo

Conéctate en directo con tu monitora fisioterapeuta.

optimiza tu tiempo
al máximo

No pierdes el tiempo en desplazamientos de ida y vuelta al gimnasio.

Clases en
grupo

Únete al resto de compañeras que practican ejercicio.

haz ejercicio
con tu hij@

No tienes que dejar a tu hij@ al cargo de nadie mientras practicas tus ejercicios.

desde
tu casa

No te hace falta salir de casa para asistir a las clases.

ejercicio
sin riesgo

Trabaja glúteos y piernas y/o brazos y abdomen con ejercicios específicos para mujeres.

BENEFICIOS

  • Podrás hacer ejercicio desde el salón de tu casa.
  • Podrás hacer ejercicio antes de comenzar con tu rutina diaria.
  • Comenzarás el día con mucha energía.
  • Los ejercicios serán adaptados a ti.
  • Los ejercicios serán adaptados a tus posibilidades.
  • Con la comodidad de hacerlo en pijama si te apetece.
  • Sin tener que dejar a tus hijos con nadie
  • Mejora la calidad de tu vida diaria.
  • Siéntete más activa.

este curso es para ti si:

  • Quieres hacer actividad física y no sabes ni por dónde empezar.
  • No tienes tiempo para ir a un gimnasio.
  • Deseas ponerte tu cuerpo en movimiento y empezar el día con energía.
  • Las rutinas de ejercicios del gimnasio te aburren
  • Eres mamá y no tienes tiempo de acudir a sitios externos o sus horarios no son compatibles contigo.
  • Tienes molestias generalizadas por falta de movimiento.
  • Pasas muchas horas en la misma postura sentada delante del ordenador, o en otras labores.
  • Deseas ponerte en forma a la vez que te diviertes.
  • Quieres tonificar tu cuerpo de manera general con ejercicios que utilizas tu propio cuerpo.

cómo funciona

Entra en el grupo
privado de facebook

Entra al grupo privado de Facebook donde:

  • daré las clases en directo,
  • colgaré el material para que puedas hacer los ejercicios cuando quieras.

clases de 15 minutos
de duración

Clases en directo.

3 días a la semana.

Las clases duran sólo 15 minutos

Se quedarán grabadas para que las realices a la hora que te convenga y tantas veces como quieras.

2 series:
serie 1. glúteos y piernas
serie 2. brazos y abdomen

Cada serie tendrá una duración de 2 meses.

Los primeros 2 meses trabajaremos GLÚTEOS Y PIERNAS.

Los siguientes 2 meses trabajaremos ABDOMEN  Y BRAZOS.

En total puedes estar trabajando 4 meses seguidos.

horarios y días

serie 1: glúteos y piernas
3 días por semana

Nos reuniremos MARTES, JUEVES y VIERNES
de 07:00h a 07:15h
hora de Madrid

a partir del 13 de MARZO

serie 2: brazos y abdomen
3 días por semana

Nos reuniremos MARTES, JUEVES y VIERNES
de 07:00h a 07:15h
hora de Madrid

a partir del 7 de MAYO

serie 1: glúteos y piernas
+
serie 2: brazos y abdomen

3 días por semana


Nos reuniremos MARTES, JUEVES y VIERNES
de 07:00h a 07:15h
hora de Madrid

si no puedes venir a esa hora, no te preocupes porque la clase se queda grabada
a partir del 13 de MARZO hasta final de JUNIO

bonos

grupo privado de facebook

Donde estaré contestando a todas tus dudas
Tendrás las grabacion.es de las clases.
Tendrás vídeos exclusivos.
Podrás interactuar con el resto de compañeras.

contenidos exclusivos

Sobre temas relacionados con la salud de la mujer
y ejercicios específicos para mujeres.

QUÉ INVERSIÓN ES NECESARIA

serie 1. glúteos y piernas
a partir del 13 de marzo

Nos reuniremos MARTES, JUEVES y VIERNES
de 07:00h a 07:15h
hora de Madrid

97 € 

4,00€ por clase

serie 2. brazos y abdomen
a partir del 7 de mayo

Nos reuniremos MARTES, JUEVES y VIERNES
de 07:00h a 07:15h
hora de Madrid

97 € al mes

4,00€ por clase 

serie 1: glúteos y piernas
+
serie 2: brazos y abdomen

3 días por semana


Nos reuniremos MARTES, JUEVES y VIERNES
de 07:00h a 07:15h
hora de Madrid

a partir del 6 de MARZO hasta final de JUNIO
4 MESES DE CLASES

157 € 

3,27€ por clase

Si lo prefieres puedes pagar en 2 plazos de 80€ cada uno

preguntas frecuentes

Sólo necesitas una conexión a internet y tu ordenador,  portátil, tablet o smartphone.

Dentro del grupo privado de Facebook tienes el enlace a la sala online donde nos reunimos para dar las clases.

Cada serie tiene una duración de 2 meses.

Serie 1. PIERNAS y GLÚTEOS: comienza el 13 de MARZO

Serie 2. BRAZOS y ABDOMEN: comienza el 1 de MAYO

Si te unes a 1 serie la inversión son 97€

Si te unes a las 2 series la inversión es de 157€  LA OPCIÓN MÁS ECONÓMICA (o 2 plazos de 80€ cada uno)

Puedes apuntarte a una sola serie o a las dos.

Cada serie dura 2 meses.

Serie 1. PIERNAS y GLÚTEOS: comienza el 13 de MARZO

Serie 2. BRAZOS y ABDOMEN: comienza el 7 de MAYO

Tranquila, no pasa nada porque la clase está grabada para verla cuando tú quieras.

Si vienes 3 días a la semana, las clases son los MARTESJUEVES y VIERNES.

De 7:00h a.m. a 7:15h a.m. (hora de Madrid)

No pasa nada si no puedes asistir en directo, la clase se queda grabada para que la veas cuando quieras.

De 7:00h a.m. a 7:15h a.m. *

No pasa nada si no puedes asistir en directo, la clase se queda grabada.

*hora de Madrid (puedes comprobar tu correspondencia horaria AQUÍ

Quién dirige las clases

Soy Agurne Blanco, diplomada en Fisioterapia por la Universidad de Gimbernat en Sant Cugat del Vallés, Barcelona, y diplomada en Osteopatía por la escuela internacional de osteopatía EIO, en Derio , Bizkaia.

Mi consulta es un espacio dedicado a la salud de la mujer, especialmente en su etapa maternal, que empieza la capacidad de la concepción, durante el embarazo, en el parto y después a lo largo de todo el postparto.

Estoy especializadA en fisisoterapia y osteopatía gestacional, para mejorar las dolencias que puedan ir surgiendo a lo largo de todo el embarazo.

Acompaño y preparo físicamente a la mujer para el día del parto.

Utilizo la terapia manual para el tratamiento de disfunciones urinarias y también ginecológicas.

Ayudo a las mujeres a concienciarse de la importancia que tiene el suelo pélvico tanto en el embarazo como después en el puerperio.

Tras una valoración post parto, las planteo un tratamiento fisioterápico de recuperación postural, perineal y también de recuperación de su faja abdominal.

testimonios

Acabo de salir de la clase de Hipopresivos Live con Agurne Blanco. Me encanta. Para mí es una forma de auto-cuidado que va más allá de la salud física. Es un momento de pausa en mitad de todo lo demás, es compromiso conmigo misma, es mover mi cuerpo, cuidarlo y quererme.
Azucena Caballero
www.mujeresempoderadas.org
Pues os cuento que estoy alucinando. Tengo un problema de peso que no es que pese de más, sino que es imposible bajarlo. En otoño hice un detox y engordé un kilo!!! El caso es que llevo unos días (al menos desde el viernes que apunté) que peso como 3 kilos menos. ¿Puede ser por el ejercicio? Si solo llevamos dos semanas... Normalmente, me pasa lo contrario, que bajo volumen, pero de peso me quedo igual. Estoy súper contenta, porque estaba estancada completamente en una cantidad que no había forma de bajarla, y sin hacer nada (aparte de los hipopresivos y cuidarme como me cuido habitualmente, que no me sirve de nada) no sólo he pasado la barrera, sino que he quitado 3 kilos más.
Mónica Álvarez
www.duelogestacionalyperinatal.com
Os recomiendo 1000 la academia Hipopresivos Live con Agurne Blanco es muy profesional, encantadora y encima tenemos una cuchipanda que es la monda cachonda ;) jajajajaj ya sabéis por qué no? Lo que se cuece ahí en cada clase y postclase es pura alegría para el body y el alma, en serio, a apuntarse todas!!
Noelia Rodríguez Izquierdo
www.espiralcriame.es
Sabes lo que es encontrar a alguien que te explica lo que nunca has entendido y te sirve un montón para poner tu cuerpo en forma? Pues esa es Agurne Blanco y su academia de hipopresivos live. Ni en presencial había logrado entenderlo y ella ha hecho el milagro aparte me siento sensacional. Gracias por tanto. Es una experiencia que no debería perderse ninguna mujer. Te lo súper recomiendo!!! Es genial!
Judith Moran Izaguirre
Cuando me apunté al curso de hipopresivos pensaba que me iba a venir bien, pero no sabía que además me iba a divertir tanto. Estoy mejorando mi salud y mi suelo pélvico y además me divierto un montón, así que lo recomiendo 100%
Pilar Martínez Ávarez
www.maternidadcontinuum.com
No sé qué me gusta más de la Academmia de Hipopresivos Live de Agurne, si lo bien que explica y dirige las clases, o lo bien que nos lo pasamos y lo que nos reímos. Ponerme en forma, cuidar de mi salud, pasar un rato todos los días en compañía de mujeres comprometidas y empoderadas, y todo sin salir de casa...¡un sueño hecho realidad!
Mayte F. Lurbe
www.escuelamamaemprendedora.com

©www.agurneblanco.com 2018

Diseño www.mayteflurbe.com

Compartir en Facebook Compartir
Compartir en TwitterTweet
Compartir en Google Plus Compartir
Compartir en Pinterest Compartir
Compartir en Linkedin Compartir
Compartir en Digg Compartir