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Fitness en Femenino

157,00

Podrás hacer ejercicio desde el salón de tu casa.

Podrás hacer ejercicio antes de comenzar con tu rutina diaria.

Comenzarás el día con mucha energía.

Los ejercicios serán adaptados a ti.

Los ejercicios serán adaptados a tus posibilidades.

Con la comodidad de hacerlo en pijama si te apetece.

Sin tener que dejar a tus hijos con nadie

Mejora la calidad de tu vida diaria.

Siéntete más activa.

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Descripción

  •  Con tu monitora fisioterapeuta
  • en directo
  • sin moverte de casa
  • sólo 15 minutos aldía 
  • 3 días por semana

¿Los ejercicios que ves en internet requieren de algún elemento que no tienes a mano por casa?

¿Ves muchos vídeos sueltos en internet , sin una progresión de los ejercicios?

¿Te gustaría realizar ejercicio cada mañana?

CLASES EN RIGUROSO DIRECTO: Conéctate en directo con tu monitora fisioterapeuta.

CLASES EN GRUPO: Únete al resto de compañeras que practican hipopresivos.

DESDE TU CASA: No te hace falta salir de casa para asistir a las clases.

OPTIMIZA TU TIEMPO AL MÁXIMO: No pierdes el tiempo en desplazamientos de ida y vuelta al gimnasio.

HAZ EJERCICIO CON TU HIJ@: No tienes que dejar a tu hij@ al cargo de nadie mientras practicas tus ejercicios.

EJERCICIO SIN RIESGO:Tonifica tu abdomen y suelo pélvico con ejercicios dirigidos y sin riesgo.

 

BENEFICIOS

  • Podrás hacer ejercicio desde el salón de tu casa.
  • Podrás hacer ejercicio antes de comenzar con tu rutina diaria.
  • Comenzarás el día con mucha energía.
  • Los ejercicios serán adaptados a ti.
  • Los ejercicios serán adaptados a tus posibilidades.
  • Con la comodidad de hacerlo en pijama si te apetece.
  • Sin tener que dejar a tus hijos con nadie
  • Mejora la calidad de tu vida diaria.
  • Siéntete más activa.

ESTE CURSO ES PARA TI SI:

  • Quieres hacer actividad física y no sabes ni por dónde empezar.
  • No tienes tiempo para ir a un gimnasio.
  • Deseas ponerte tu cuerpo en movimiento y empezar el día con energía.
  • Las rutinas de ejercicios del gimnasio te aburren
  • Eres mamá y no tienes tiempo de acudir a sitios externos o sus horarios no son compatibles contigo.
  • Tienes molestias generalizadas por falta de movimiento.
  • Pasas muchas horas en la misma postura sentada delante del ordenador, o en otras labores.
  • Deseas ponerte en forma a la vez que te diviertes.
  • Quieres tonificar tu cuerpo de manera general con ejercicios que utilizas tu propio cuerpo.

CÓMO FUNCIONA

ENTRA EN EL GRUPO PRIVADO DE FACEBOOK DONDE:

  • daré las clases en directo,
  • colgaré el material para que puedas hacer los ejercicios cuando quieras.

CLASES DE 15 MINUTOS DE DURACIÓN

  • Clases en directo.
  • 3 días a la semana.
  • Las clases duran sólo 15 minutos.
  • Se quedarán grabadas para que las realices a la hora que te convenga y tantas veces como quieras.

2 SERIES:
SERIE 1. GLÚTEOS Y PIERNAS
SERIE 2. BRAZOS Y ABDOMEN

  • Cada serie tendrá una duración de 2 meses.
  • Los primeros 2 meses trabajaremos GLÚTEOS Y PIERNAS.
  • Los siguientes 2 meses trabajaremos ABDOMEN  Y BRAZOS.

HORARIOS Y DÍAS

SERIE 1: GLÚTEOS Y PIERNAS
3 DÍAS POR SEMANA

Nos reuniremos MARTES, JUEVES y VIERNES
de 07:00h a 07:15h
hora de Madrid

a partir del 13 de MARZO

ME APUNTO 2 MESES

SERIE 2: BRAZOS Y ABDOMEN
3 DÍAS POR SEMANA

Nos reuniremos MARTES, JUEVES y VIERNES
de 07:00h a 07:15h
hora de Madrid

a partir del 7 de MAYO

SERIE 1: GLÚTEOS Y PIERNAS + SERIE 2: BRAZOS Y ABDOMEN

3 DÍAS POR SEMANA

Nos reuniremos MARTES, JUEVES y VIERNES
de 07:00h a 07:15h
hora de Madrid

si no puedes venir a esa hora, no te preocupes porque la clase se queda grabada
a partir del 13 de MARZO hasta final de JUNIO

BONOS

GRUPO PRIVADO DE FACEBOOK

Donde estaré contestando a todas tus dudas
Tendrás las grabacion.es de las clases.
Tendrás vídeos exclusivos.
Podrás interactuar con el resto de compañeras.

CONTENIDOS EXCLUSIVOS

Sobre temas relacionados con la salud de la mujer y ejercicios específicos para mujeres.

 

QUÉ INVERSIÓN ES NECESARIA

SERIE 1. GLÚTEOS Y PIERNAS
A PARTIR DEL 13 DE MARZO

Nos reuniremos MARTES, JUEVES y VIERNES
de 07:00h a 07:15h
hora de Madrid

97 €     (4,00€ por clase)

SERIE 2. BRAZOS Y ABDOMEN
A PARTIR DEL 7 DE MAYO

Nos reuniremos MARTES, JUEVES y VIERNES
de 07:00h a 07:15h
hora de Madrid

97 € al mes (4,00€ por clase)

SERIE 1: GLÚTEOS Y PIERNAS + SERIE 2: BRAZOS Y ABDOMEN
3 DÍAS POR SEMANA

Nos reuniremos MARTES, JUEVES y VIERNES
de 07:00h a 07:15h
hora de Madrid

a partir del 6 de MARZO hasta final de JUNIO
4 MESES DE CLASES

157 €  (3,27€ por clase)

Si lo prefieres puedes pagar en 2 plazos de 80€ cada uno

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué necesito para unirme al curso ? 

Sólo necesitas una conexión a internet y tu ordenador,  portátil, tablet o smartphone.

Dentro del grupo privado de Facebook tienes el enlace a la sala online donde nos reunimos para dar las clases.

¿Cuánto dura cada serie?

Cada serie tiene una duración de 2 meses.

Serie 1. PIERNAS y GLÚTEOS: comienza el 13 de MARZO

Serie 2. BRAZOS y ABDOMEN: comienza el 1 de MAYO

Si te unes a 1 serie la inversión son 97€

Si te unes a las 2 series la inversión es de 157€  LA OPCIÓN MÁS ECONÓMICA (o 2 plazos de 80€ cada uno)

¿A cuántas series me puedo apuntar?

Puedes apuntarte a una sola serie o a las dos.

Cada serie dura 2 meses.

Serie 1. PIERNAS y GLÚTEOS: comienza el 13 de MARZO

Serie 2. BRAZOS y ABDOMEN: comienza el 7 de MAYO

¿Qué pasa si algún día no puedo estar en la clase en directo?

Tranquila, no pasa nada porque la clase está grabada para verla cuando tú quieras.

¿Qué días son las clases?

3 días a la semana, las clases son los MARTESJUEVES y VIERNES.

De 7:00h a.m. a 7:15h a.m. (hora de Madrid)

No pasa nada si no puedes asistir en directo, la clase se queda grabada para que la veas cuando quieras.

¿A qué hora son las clases?

De 7:00h a.m. a 7:15h a.m. *

No pasa nada si no puedes asistir en directo, la clase se queda grabada.

*hora de Madrid (puedes comprobar tu correspondencia horaria AQUÍ

 

 

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